Ton plan d'entraînement,écrit pour toi chaque semaine.
Connecte ton compteur et donne tes jours libres. Chaque dimanche soir, Laptic écrit ta semaine de séances, puis l'ajuste après chaque sortie et à chaque imprévu.
« Qu'est-ce que je fais cette semaine ? »
Ta semaine arrive le dimanche.
Laptic place tes séances sur les jours que tu as cochés, jamais plus longues que le temps que tu as donné pour chacun.
Au plus deux jours intenses, 48 heures au moins entre deux efforts durs, et la plus grande partie du volume en endurance.
« Une réunion tombe jeudi. »
Ta semaine se réécrit.
Tu déplaces une séance ou tu en rates une : la fin de la semaine est réécrite à partir de ce que tu as vraiment fait.
Malade, une douleur, une fatigue inhabituelle : tu le dis, et la semaine s'arrête jusqu'à ce que tu ailles mieux.
« Ma sortie de samedi, c'était bien ? »
Chaque sortie est relue.
Après chaque sortie, Laptic compare ce que tu as roulé à ce qui était prévu, et t'écrit quelques phrases : ce qui s'est passé, et ce que ça change pour la suite.
« Pourquoi autant d'endurance ? »
Ton coach te répond.
Pose-lui une question sur ta semaine, ta dernière sortie ou ton objectif. Il répond avec tes données sous les yeux, et il explique toujours ses choix.
« Ça marche avec mon compteur ? »
Tes séances arrivent sur ton appareil.
Laptic lit tes sorties depuis Garmin Connect™, Wahoo, Coros, Polar, Suunto et Hammerhead, ou depuis tes fichiers .fit, .gpx et .tcx.
Sur Garmin, Wahoo, Coros et Suunto, tes séances arrivent directement sur l'appareil.
« Je peux lui parler normalement ? »
Parle-lui comme à ton coach.
Écris comme tu parles : « je suis cuit », « j'ai un mariage samedi », « ajoute ma cyclo du 14 juin ». Le coach IA comprend, Laptic recalcule ta semaine avec la méthode de notre coach, et tu valides.
Il te guide aussi au fil des semaines : il retient ce que tu lui confies, explique chaque séance et te dit quand refaire ton test de puissance critique.
Pour commencer,dix minutes suffisent.
- Garmin Connect™Connecter
- WahooConnecter
- CorosConnecter
- PolarConnecter
Aussi Suunto, Hammerhead, ou tes fichiers .fit, .gpx et .tcx.
01Connecte tes données
Garmin Connect™, Wahoo, Coros, Polar, ou tes fichiers de sortie. Laptic lit ton historique pour partir de ton niveau actuel.
- 12 juillet 2027
0 semaines pour y arriver
FondationSpécifiqueAffûtage02Dis-lui ton objectif
Indique ta course, sa date et les jours où tu peux rouler. Laptic construit la saison jusqu'au jour J.
- Laptic dim. 18:00Ta semaine 1 est prête. Cinq sorties, 8 h 05.
- L
- M
- M
- J
- V
- S
- D
03Roule. Il ajuste.
Tu reçois ta semaine dès ta dernière séance et une analyse après chaque sortie. Si tu rates une séance, la fin de la semaine est réécrite à partir de ce que tu as vraiment fait.
Ta saison commence ici.
Laptic prépare ta semaine dès ta dernière séance et l'ajuste après chaque sortie.
Nous te tenons informé par e-mail.
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